【ダイエット】お尻を小さく上げて痩せ見えする方法【まずは1週間やってみて】

肥満/ダイエット
【ダイエット】お尻を小さく上げて痩せ見えする方法【まずは1週間やってみて】

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お尻を大きくしたい!じゃなくて、小さくしたい人集合!

小さくするためにはお尻の上部と、そして幅間をなんとかしないといけません!
それを実現するための4つのエクササイズをまとめました。

HIITトレーニングと一緒にやってみてください🔥

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0:00 OP
2:33 お尻激痩せトレーニング(全8種目)
10:07 ED
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

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#小尻 #お尻引き締め #脚長効果

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