休んだ方がいいストレス限界サイン

疲れ

人はストレスで限界を感じている時、体や心に様々なサインが現れます。
「もう、仕事辞めようかな?」「毎朝だるくて起きれない」「なんか楽しいことがない」うつ病になってしまう人は、自分が発しているうつ病前のサインを見逃してしまいがち。

そしてそのサインを見逃すから、そのまま無理を重ねてしまうのです。

うつ病になりやすい人が使う言葉は、「絶望的だ!」などのネガティブ表現。

「絶対」という白か黒か善か悪かという、グレーゾーンが受け入れられない思考法。

「○○しなければならない」という妥協や手抜きが許せない絶対主義。

「俺は」「私は」「自分は」と、自分ばっかりで、他人への興味や関心がないコミュニケーション。

こういった思考法や言葉使いをしている人は、気を付けた方がいいですよ。

「自分は大丈夫!」と、体から出されるサインを無視することができるから。

うつ病はかかってしまうとなかなか治りません。早めのセルフチェックが必要です!

役に立つ面白雑学豆知識を紹介してます!
チャンネル登録お願いします^^
https://www.youtube.com/channel/UCnpOia0ncYCeuGysRnu6BJA?sub_confirmation=1

BGM:
http://musmus.main.jp/
http://www.hmix.net/



タイトルとURLをコピーしました