目が良くなる猫背改善簡単ストレッチ!姿勢が悪いとなぜ目が悪くなる?【パート0】

目の衰え

視力回復させるための猫背を治すストレッチ!姿勢が悪いと視力低下の原因になります!目を良くする方法として猫の解消も大切です!スマホやパソコンによる猫背で首肩こりも起こります!肩甲骨の運動も大切です。

00:00 オープニング
00:45 猫背人口クイズ
01:46 目次
02:04 猫背の原因は?
04:07 猫背のデメリットは?
06:41 猫背と視力の関係は?
09:29 あなたの猫背チェック
10:29 トレーニング方法について
10:58 トレーニングパート1
13:32 トレーニングパート2
15:09 トレーニングパート3
16:58 トレーニング頻度について

今回は猫背を治して視力回復をするためのトレーニングの解説編の動画でした。猫背を甘くみてはいけません。猫背になると目に悪いだけではなく全身にも悪影響を起こします。動画をみてしっかり理解し、今後のトレーニングを最大限に活かしていきましょう!

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