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今回の動画では、【基礎代謝を上げる方法】についてお伝えしていきます。
・代謝が低いせいか、太りやすく痩せにくい…
・ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう…
・運動したら代謝が上がりそうだけど、運動が嫌い…
・代謝を上げたいけど、何をすればいいかわからない…
「ダイエットしたい！痩せたい！」と思った時、決して「今だけ」痩せたいわけではありませんよね？
「ダイエットをして痩せた体型をずっと維持したい」「一生リバウンドしない体質になりたい」というのは、ダイエッターなら誰もが願うことですよね？
この動画を観ることで、
・代謝とは何か？
・代謝アップのためには、運動より食事改善がオススメな理由
・基礎代謝を上げる方法
がわかりますよ！基礎代謝をあげる方法が分かると、一生太らない体が手に入り・ダイエットから卒業できる日も近いかもしれません♪
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▷動画中でお伝えした関連動画はこちら🤗
食べても太らない私の朝昼晩の食生活に密着【3つの秘密】
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♦︎知らないと太ってしまう！基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった！カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
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松田リエ
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BelleLus株式会社 代表取締役
一般社団法人Belle Life Style 協会 代表理事
1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。４歳男の子のママ。
看護師・保健師を経て産後５ヶ月の時にダイエットサポーターとして起業。
協会を立ち上げ、ベルラスダイエット受講生700名以上、ベルラスダイエット認定サポーター養成講座受講生120名以上の規模まで成長。2020年からはスキンケア事業もスタート！
👠お仕事の依頼はこちらから
info@bellelifestyle.net
運営：【YouTube】Belle チャンネル
（ベルラスダイエット）
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💄松田リエ💄
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自己紹介動画
看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
BelleLus株式会社 代表取締役
〜食が未来のあなたをつくる 食で未来のあなたに出逢う〜
一般社団法人Belle Life Style 協会 代表理事
【Belle＝美しい・美人（語源：フランス語）】
1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。４歳男の子のママ。
国立大学医学部卒業 看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。
世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。１年半後帰国。
市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導（食事・運動）、人間ドック健診を担当。
看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、美しい体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後５ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として起業。
協会を立ち上げ美と自立を支援。ベルラスダイエットオンライン受講生700名以上、ベルラスダイエット認定サポーターオンライン養成講座受講生120名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』あなたが輝くことが誰かの一歩になる♪
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