立ち仕事の人がやるべき上半身ストレッチ3選!

肩凝り・腰痛

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▷本日のテーマ
立ち仕事の人がやるべき上半身ストレッチ3選!

<目次>
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0:24 この動画について
1:08 ストレッチについて
1:46 ストレッチ解説(腕の筋肉)
3:19 ストレッチ解説(胸の筋肉)
5:01 ストレッチ解説(背中の筋肉)

#上半身 #立ち仕事 #ストレッチ

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