腰痛の人が毎日やるべきストレッチ3選!

肩凝り・腰痛
腰痛の人が毎日やるべきストレッチ3選!

Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。

▷本日のテーマ
腰痛の人が毎日やるべきストレッチ3選!

<目次>
0:00 OP
0:32 現状把握
0:58 ストレッチ①(大臀筋)
3:55 ストレッチ②(大腿四頭筋)
6:43 ストレッチ③(広背筋)
9:24 まとめ

<お問い合わせ>

藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
https://seitaiin-kazu.com

全国のKTR認定院はこちら
https://kazu-ktr.com/instructor/

<プロフィール>

整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター

藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか?

これまで15年間で延べ5万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない!をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

#ストレッチ #腰痛 #ルーティン #整体院 #迫田和也



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