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冷え性

【冷え性改善】末端冷え性はこれを食べよ!

【冷え性改善】末端冷え性はこれを食べよ! ↓川守田先生の動画↓ 一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長 エキスパートファスティングマイスター 究極の健康法「ファスティング」 分子整合医学に基づいた、より安全...
冷え性

【温活】手がポッカポカ!冷え性改善マッサージ

末端冷え性の方必見!手の冷えを改善するポカポカマッサージを紹介します。どこでも簡単にできる方法なので手の冷えを感じた時にぜひ実践してみてください。 <instagram>→ <LINE@>→ <恵比寿整体院プラスフィール>→ #冷え性...
冷え性

温めるのは逆効果!?足先の冷え性を改善する3つの方法

〔体の疲労・不調の解消に効果的な水の飲み方3つのポイント〕 〔目次〕 0:00 はじめに 0:40 冷え性改善のコツ 1:56 ①足首回し 5:40 ②こまめに運動をすること 7:13 ③塩水を飲むこと 8:11 最後に FMT整...
冷え性

冷え性で手先、足先ばかり温めてませんか?改善に大切な2つの事

冷え性を治す為に手先、足先ばかり温めてませんか? 確かにそれもいいのですが、根本的に改善していきたいと思ったときにそれではその場しのぎになってしまいます。 ちゃんと改善する為には全体の体温特にお腹の体温を上げてあげる必要があるんです。 ...
不眠

【※どうしても眠れない人向け】一瞬で眠れるシャッフル睡眠法 60分【マインドシャッフル】

・シャッフル睡眠法とは? 一言で言えば、脳の眠るスイッチをオンにさせる睡眠法。 あなたは、つぎつぎと単語をイメージしていきます。 ただ、それだけでいつの間にか寝てしまっているはずです。 30分 × 2 の60分もあるので、飽きず...
不眠

【不眠症】誰でもすぐに寝れる方法!寝れない人でも一瞬で寝てしまう方法とは?

いつもご視聴いただきありがとうございます! 今回は誰でもすぐ眠れる方法を紹介します! 不眠症は自律神経、体性神経の二つのバランスが乱れる事により不眠に陥ってしまいます! この2つの神経バランスを整える事により副交感神経優位になり、眠れる...
不眠

#1ホントは不眠症じゃない!?睡眠障害の世界part1前編 あなたの診断は間違ってるかも!?

いつもご視聴ありがとうございます。 今回から新シリーズ睡眠障害の世界をお送りします。 世の中の1/3が困ったことのある不眠。実はあなたの診断は間違ってるかもしれない!? 本シリーズを通して一緒に学んでいきましょう
不眠

内科医と精神科医がすすめる「不眠症の治し方」!

◆毎週月曜20時~YouTubeLIVEやってるよ!みんな是非来てね! ◆免疫力についての人気動画 ◆99%の医者が飲まないコンビニに売ってる不健康な飲み物 ◆【1日密着】医者の仕事ルーティン ◆病院に届く苦情アンケート...
不眠

③不眠とその対策について

不眠

10分安眠ヨガで不眠から解放される【おやすみヨガ】 #8

ジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。 多くの人が何かやらなくちゃと思っているけど、どうしたらいいか分からず悩んでいま...
不眠

【女性向けボイス】生理前の不眠彼女を寝かしつける医者彼氏【看病ボイス】

生理前の不安で寝付けない彼女を優しく看病する医者彼氏のシチュエーションボイスです。 コメント欄で、夜中不安で寝られないという方が沢山いたので、少しでも寄り添えたらなと思って動画を作りました。 精神的に落ち込んでしまう夜は、上手く寝付け...
不眠

「不眠女性/ insomnia women」Behind the scenes【nonalog】

☆ チャンネル登録/Subscribe☆ ☆Full episode☆ ☆Nonalog Chanel☆ ☆☆☆FOLLOW ME☆☆☆ Twitter: Twitter: Facebook: Instagram: We...
不眠

【女性向けボイス】甘え方がわからない不眠症女子をひたすら褒める添い寝彼氏≪看病ボイス≫

お友達の悩み相談は沢山聴いているのに、人に頼るのが苦手な女の子を、優しく褒める甘々彼氏ボイスです。 今日は実験的に、実写静止画にしてみました(笑) ご意見もらえると嬉しいです。 ■30人限定カギTwitterにて、毎日生配信中。 (...
不眠

不眠が続くときに試して!眠れる体質に変わる方法【刺激制御法】

おかげさまで本が出ました! 『女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操』(三笠書房) \チャンネル登録お願いします/ ↑更年期を美しく健康に過ごすためのヒントやアイデアを発信中! ■永田京子プロフィール(ブログページ) ...
頭痛

第8回:月経関連片頭痛(偏頭痛)の女性 / 生理と頭痛に向き合う女性たち

月経に関連する片頭痛(偏頭痛)は、持続時間が長く、再発しやすいことに加え、発作や随伴症状が重い傾向にあります。いつ襲われるかわからない月経関連片頭痛(偏頭痛)の症状に悩む女性がテーマになります。 頭痛情報サイト[ずつう.jp]
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