メンタルヘルス

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【医師解説】オメガ3脂肪酸で体質を変える!うつや動脈硬化のリスクも下げられる?

みなさんこんにちは、ママ女医ちえこです。 今日は以前にも少しご紹介した、オメガ3脂肪酸についてお話しています。 私も毎日摂取していますので、よかったらみなさんも意識して摂取してみてくださいね! いつも動画のご視聴ありがとうございます! ...
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5分でわかる!社交不安障害(SAD)診断 DSM-5基準

精神科医が利用しているDSM-Vの基準を、簡易にセルフチェックできる動画です。 #社交不安障害#自分で#検査
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【メンタルの塔】メンタルの維持に役立つ心の仕組みのイメージ

#メンタル #自己啓発 #ライフハック 【この動画のポイント】 ・メンタルの維持に役立つ考え方が分かる! ・ポジティブとネガティブとの付き合い方が分かる! ライフハックアニメーション再始動! これまで発散しがちだったコンテンツを整理し...
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「身体中に炎症を起こす危険なものが判明!」を世界一分かりやすく要約してみた

▼【参考文献】 ① Negative and positive affect as predictors of inflammation: Timing matters Jennifer E Graham-Engeland 1, Nan...
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生活リズムを整える4つの方法

〔目次〕 0:00 はじめに 0:42 方法①起きる時間を一定にする 1:53 方法②体を動かす 2:45 方法③体をゆるめる 3:33 方法④部屋を真っ暗にして寝る 4:45 最後に FMT整体では「病院や接骨院など、どこへ行っても...
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【10分で分かるマインドフルネス】あらゆる悩みに効く最強のメンタルテクとは

#マインドフルネス #瞑想 #仏教 【💡この動画のポイント!】 ・マインドフルネスとは何かを理解できる! ・マインドフルネスの科学的効果を知れる! ・ヴィパッサナー瞑想の方法を知れる! この動画では、マインドフルネスとは結局何かという...
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あなたの不幸は、人生が好転する前兆現象だった!!

人生で物凄く辛い経験をする理由は、あなたのその後の人生が好転する前の「前兆現象」だと言えるのです☆ 辛い人生を送られている方に、このお話が伝わりましたら幸いです(*´ω`*)ノ ★スピリチュアルNORIの公式ブログはこちらです☆ ...
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うつ病になりやすい人の症状【マンガ動画】

一時期ほどニュースにはなりませんが今もうつ病に苦しむ人は沢山います。現在コロナの影響で自宅勤務になっている人も多いのではないでしょうか?いつもと違う自宅勤務は精神的なストレスになる可能性があります。今回はうつ病になりやすい人の特徴とその...
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